Методика

  • YOGA23 | Андрей Сидерский. Сурья Намаскар, 9-ый комплекс. 3 раза.

  • Yoga23. Сурья Намаскар. Комплекс второй. 3 раза

  • Yoga23. Сурья Намаскар. Комплекс первый. 1 раз.

  • Ночной комплекс с Еленой Сидерской

  • Связка упражнений нога за головой

  • Связка упражнений стойка на руках с лотосом