Данное краткое методическое пособие предназначено для тех, кто занимается и работает по методике YOGA23. Оно также будет интересно тем, кто практикует другие варианты телесно-ориентированных практик.
В пособии изложены:
Все это поможет вам составить более полное представление о технике и, опираясь на нее, освоить любые другие типы дыхания, используемые в практике гимнастики йогов.