Методическое пособие

  • Гимнастика йогов по методике YOGA23FIT

    Сидерский А., Сидерская Е. Гимнастика йогов по методике YOGA23FIT В настоящем пособии презентована фитнес-версия тренировочной системы YOGA23FIT — нового продукта в линейке методических разработок проекта YOGA.UA, который представляет собой специализированную модификацию универсальной тренировочной методики Y23. Фитнес-версия системы Y23 адресована не уникальным выдающимся хатха-йогинам, а обычным людям, которые хотели бы максимально комплексно и эффективно оптимизировать свой […]

  • Сборник целевых комплексов гимнастики йогов

    Настоящее методическое пособие представляет собой сборник целевых комплексов гимнастики йогов, которые можно выполнять утром перед работой, в обеденный перерыв, а также после рабочего дня или в ночное время. Область применения комплексов очень обширна: В пособии представлен специально разработанный комплекс для приведения в первичную атлетическую форму мужского тела; комплекс для женщин, помогающий сохранить красоту тела, сохранить […]

  • Техника полного дыхания — методическое пособие

    Данное краткое методическое пособие предназначено для тех, кто занимается и работает по методике YOGA23. Оно также будет интересно тем, кто практикует другие варианты телесно-ориентированных практик. В пособии изложены: Все это поможет вам составить более полное представление о технике и, опираясь на нее, освоить любые другие типы дыхания, используемые в практике гимнастики йогов.