Физическое тело – это проявленная копия тонкого. Не бывает «внутренних» изменений, которые протекают, не проявляясь снаружи.
Цвет и состояние кожи, ритм дыхания и движения, особенности «характера», мышечный баланс – все это можно объединить одним емким словом, Осанка.
Правильная осанка – это положение всех сегментов тела относительно вертикальной оси, в котором каждый отдельный сегмент и тело в целом подвержены наименьшему износу под воздействием гравитации.
Привычная осанка – это положение сегментов тела относительно вертикальной оси, которое может значительно отличаться от эталонного (наиболее функционального) состояния тела. Привычная осанка является физическим отражением привычного для индивидуума образа жизни (работа, спорт, климат, эмоции, травмы, наследственность… абсолютно все, из чего состоит жизнь).
Мы носим Осанку, как одежду, изготовленную из ткани, сотканной нашим собственным рассудком.
Осанка это динамичная инженерная конструкция, которая меняется в результате изменений шаблонов деятельности рассудка: изменение способа возвращения с работы домой, возраст, рождение наследников, изменение привычки сидеть у окна, повернув голову вправо на противоположное положение – любая мелочь ведет к неизбежным изменениям всего существа, и его физического отражения – Осанки.
В то же время, изменив только один элемент «осанки», мы неизбежно меняем состояние всего остального в цепи. Продолжительность и направление изменений зависят от осознанности и регулярности воздействия, от целей и умения «пользоваться инструментами».
Например, целенаправленно расслабляя нижнюю часть грудной клетки (в случае необходимости !!!), для того, чтобы избавить человека от чрезмерной нагрузки на позвоночник, мы не можем не повлиять на рисунок характерного для него дыхания, работу всех мышц тела, изменение углов соединения костей в суставах, изменение амплитуды движения в каждом отдельном сегменте, что в свою очередь приводит к изменению качества выполняемой им асаны (формы, последовательности), которая не может не привести к изменениям результатов всей его практики.
Совпадут ли эти изменения с целями – зависит от того, насколько хорошо мы понимаем, что делаем.